Schlaf und Leistungssport | Supplemente, Reisen, Regeneration | Fabian Foelsch von braineffect im Interview | #13 Level Up Your Sleep

In Folge 13 von Level Up Your Sleep habe ich Fabian Foelsch zu
Gast. Fabi ist Gründer und Geschäftsführer von braineffect, aber
vor allem ehemaliger Leistungssportler. Das Thema Schlaf ist sein
Lieblingsthema im Bereich der Leistungssteigerung. Heute gibt es
Insights aus seinen Schlafcoachings mit Profi-Sportlern und jede
Menge Tipps, was jeder Sportler tun kann, um seinen Schlaf zu
verbessern: Auf Reisen, im Alltag mit Supplementen und vieles
mehr. Plus: Jede Menge Argumente und best-practices, wie Schlaf
auf den Erfolg im Sport Einfluss nimmt. Viel Spaß bei dieser
Folge!






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Webseite: https://www.brain-effect.com


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Erwähnte Podcastfolge






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Erwähnte Studien






Sicherheit und Wirkung von
Melatonin: http://news.mit.edu/2005/melatonin


Verletzungsanfälligkeit bei wenig
Schlaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798








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Liebe Grüße





Fabian