20_Den Blick auf die Kompetenzen richten

Herausforderungen der Promotion, kleinere und größere Krisen
ergeben sich im Laufe der Promotionsphase quasi von selbst. Das
führt dazu, dass die eigene Wahrnehmung oft auf die eigenen
Defizite gerichtet ist. Nicht selten ergibt sich dann, dass
Promovierende sagen „ich müsste eigentlich schon viel weiter sein“
und „ich komme nicht voran, wie ich es geplant habe“. Die meisten
Promovierenden kennen wohl das schlechte Gewissen, das sich
einstellt, wenn es mal nicht so gut läuft und es meistens einen
erheblichen Einfluss auf die Lebenszufriedenheit hat. Den Podcast
lesen: https://coachingzonen-wissenschaft.de/glaub-an-dich/ Die
Verwobenheit, das Verschwinden von Grenzen und Identität zwischen
Arbeit und Freizeit, zwischen dem ich und der Promotion, die hohe
Identifikation mit der eigenen Dissertation, führen mit der Zeit
nicht nur zu einem hohen Verlust der Motivation, sie verringern
auch das Selbstwertgefühl, die Selbstwirksamkeit. Und nicht selten
festigen sich diese nicht-förderlichen Gedanken zu einem Muster,
das weitere Defizit-Gedanken mit sich bringt.