#2: Ernährungs-Basics

Du blickst im Dschungel von Ernährungstipps nicht mehr durch und
suchst nach Orientierung?  Hier erfährst du warum allgemeine
Ernährungsaussagen wenig zielführend sind wie man sich selbst eine
Intoleranz heranzüchtet was Blue Zones sind und was sie besser
machen als die Deutschen was Zucker mit Corona und EDEKA mit Fetten
zu tun hat.  Overview: min 0: Individualität in der Ernährung
min 2:30: Was mache ich vor dem Essen? min 3:20: Wie essen?
(Bewusstsein & Rotation) min 07:07: Was essen? (Blue Zones) min
10:42: Einführung Makronährstoffe min 16: Volumenverteilung auf
eurem Teller min 20:15: Abschluss & Ausblick