Wie Du der Angst und der Panik entgegenwirken kannst

Ich möchte diese Info an die richten, die Momentan viel Angst und
Panik haben: Als ehemaliges Mobbingopfer war ich täglich mit diesem
Gefühl der Angst und der Unsicherheit, was kommt, sowie der
Manipulation von Außen etc. sehr stark konfrontiert. Ich habe aber
mit der Zeit gelernt, wie man sich da rausholen bzw. diese Gedanken
und Gefühlsspirale bestmöglich meistern und sich verhalten kann.