Folge 4 - Die Kraft der Meditation

In den ersten beiden Folgen unseres Podcasts haben wir uns
ausführlich damit beschäftigt, wie Stress entsteht, warum er uns
krank machen kann und vor allem, was wir dagegen tun und wie wir
somit zu unserer Gesunderhaltung beitragen können. In der letzten
Folge haben wir dann auch hautnah eine der vielfältigen Techniken
erspürt, mit denen wir bewusst entspannen und so unsere Ressourcen
wieder aufladen können. Nun wollen wir uns einer weiteren
Entspannungstechnik nähern, die eigentlich weit mehr ist als das.
Sie kann uns nicht nur helfen, Stresssituationen besser zu meistern
– regelmäßig angewendet hat sie sogar die Kraft, Körper, Geist und
Seele und damit auch unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Vielleicht ahnen Sie schon, wovon ich spreche – von der Kraft der
Meditation.