Hilfreiche Strategien für schwierige Zeiten und Krisenbewältigung (1) - Humor und Lachen

Diese Folge ist ein Start zu einer neuen Serie im Podcast
#neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir
helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und
Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine
Widerstandsfähigkeit zu stärken. Teil 1 behandelt die Themen Humor
und Lachen und wie ausgerechnet DAS in schweren Momenten helfen
kann. „Humor ist, wenn du trotzdem lachst!“ Am 28.8.23 ist mein
Vater im Alter von 78 Jahren gestorben. Die Zeit kurz davor und
seitdem ist sehr schwer, und gleichzeitig möchte ich gerne mit dir
teilen, was mir aktuell hilft und woraus ich nach fast 20 Jahren
intensiver Persönlichkeitsentwicklung schöpfe, was mir hilft.
Lachen hat lösende und entspannende Wirkung. Während Lachen etwas
sehr Körperliches ist, ist Humor eine Charaktereigenschaft, die wir
haben und auch trainieren können. Selbstverständlich ist Lachen
nicht immer angemessen, und die Grenzen sind sicher fließend, wann
lachen angemessen ist und wann nicht. Es braucht deine Sensibilität
und auch deinen Respekt im Umgang mit anderen Menschen und der
jeweiligen Situation, ob es funktioniert. Und manchmal geht es auch
einfach nicht. „Humor und Lachen können dir jederzeit helfen, eine
grundsätzlich positivere Einstellung zum Leben zu bekommen, was
dann auch durch schwere Zeiten trägt und dich Krisen leichter
bewältigen lässt.“ Lachen kann in bestimmten Situationen auch
helfen, ein bisschen Distanz zwischen dich und die Ereignisse zu
bringen, was bei der Verarbeitung hilfreich sein kann. Außerdem
bringen uns gerade Lachen und Humor auch mehr in Verbindung mit
anderen. Und gerade Gemeinschaft mit anderen hilft uns besonders,
wenn es schwierig wird. Shownotes: Die Folge zu Lachyoga mit Sandra
Kleine zum Thema Lachyoga findest du ️ auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=zvp4dnnybl8 ️ auf meiner Website:
https://juliapeters.info/podcast-040-neuestarke-einfach-lachen-wie-du-dir-mehr-freude-ins-leben-holst-mit-sandra-kleine
Das Buch von Ajahn Brahm heißt „Die Kuh die weinte“. Ticket buchen
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voraussichtlich live am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein
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🫂 Vor allem: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese
Inspiration auch gut gebrauchen könnten! ️ Ich wünsche dir eine
gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! Deine
Julia www.juliapeters.info