Mut zum eigenen Lebensrhythmus – Coaching Lunch live

Wie kannst du es schaffen, in deinem eigenen Rhythmus gesund,
motiviert und nachhaltig zu leben? Dies war das Thema des letzten
On-Purpose-Coaching-Lunches, den ich jetzt regelmäßig anbiete. Eine
Möglichkeit für ein entspanntes Mittagessen, bei dem du
gleichzeitig online noch etwas lernst und anschließend die
Möglichkeit hast, dich mit anderen teilnehmenden auszutauschen.
Bonus: Der Erlös unterstützt „Ärzte ohne Grenzen“. Dein
persönlicher Lebensrhythmus ist entscheidend für ein gesundes und
nachhaltiges, sowie sinnerfülltes Leben. Hast du regelmäßig Zeiten
der Aktivität und Entspannung? Schon alten Kulturen war bewusst,
wie wichtig diese Rhythmen und Lebenszyklen sind. Der Mensch hat
sich aber dank Entwicklung und insbesondere Industrialisierung
daraus gelöst, empfindet sich zunehmend als „nicht natürlich“ oder
der Umwelt überlegen. Zumindest sind wir nicht mehr in dem Einklang
wie wir das früher waren. Dabei können wir von der Natur lernen und
sie als Inspiration für den eigenen Ausgleich nutzen. Vielen fällt
es schwer, bewusst und rechtzeitig Pausen einzulegen. Woran liegt
das? Unter anderem auch an unserer Haltung zur Leistung, die
oftmals an den Selbstwert gekoppelt ist. Mutiger leben bedeutet
hierbei, bewusst den eigenen Weg zu gehen. Im Termin habe ich
erneut die von mir entwickelte „Mutformel“ erläutert (siehe auch
Podcastfolge 66). Mut kannst du verstehen als eine Funktion des
Verhältnisses zwischen Angst und Vertrauen. Angst entsteht aus
persönlicher Empfindlichkeit und intensiven Erfahrungen. Vertrauen
besteht aus innerer Stärke/ Selbstvertrauen und Vertrauen in die
Welt. Die Mutformel: Je stärker dein Vertrauen, desto mutiger bist
du. ️ Ganz konkret gebe ich dir 8 Tipps, wie du dein Vertrauen
aufbauen und deine Ängste reduzieren kannst. ️ Und du bekommst von
mir 4 hilfreiche Fragen, mit denen du jeden Tag ein bisschen mehr
in deinen eigenen Rhythmus gelangen kannst. Im Einklang mit deinem
eigenen Rhythmus zu leben, das ist nicht nur für dein persönliches
Wohlbefinden wichtig, sondern kann auch positive Auswirkungen auf
dein Umfeld und die Gesellschaft haben. Indem du auf dich achtest,
kannst du effektiver handeln und zur Verbesserung der
Lebensbedingungen von anderen beitragen. Fazit: Wir können nicht
die ganze Welt retten, und warum eigentlich nicht ein bisschen,
indem wir bei uns selbst anfangen?