On Purpose: Gelassenheit lernen dank besserem Umgang mit deinem Stress – Tipps von und mit Lea Halm vom Anti-Stress-Team

In dieser Folge spreche ich mit Lea Halm vom Anti-Stress-Team
darüber, wie man einen guten Umgang mit Stress entwickeln kann und
dabei Gelassenheit lernt. Lea ist Trainerin, Coach und Mentorin und
unterstützt ambitionierte Menschen dabei, ihre Potenziale zu nutzen
und erfolgreich zu sein, ohne auszubrennen oder Kompromisse in
anderen Bereichen des Lebens einzugehen. Wir betrachten das Thema
Stress differenziert und zeigen individuelle Ansätze zur
Stressbewältigung auf. Dabei wird deutlich, dass Stress nicht immer
schlecht sein muss und uns sogar beflügeln kann. In dieser Episode
erfährst du, wie du Stress produktiv nutzen und Gelassenheit lernen
kannst, um erfolgreich zu sein und gleichzeitig entspannter zu
leben. Lea Halm vom Anti-Stress-Team teilt in dieser Folge ihre
eigenen Erfahrungen mit Stress und wie sie gelernt hat,
Gelassenheit zu lernen und Leistung zu bringen, ohne auszubrennen.
Sie berichtet sehr offen und gibt dabei wertvolle Tipps, die auch
für dich hilfreich sein können. Denn: Lea hat das Hamsterrad lange
Zeit von innen gesehen und weiß sehr gut aus eigener Erfahrung, wie
wichtig es ist, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln.
Durch einen eigenen ersten Coaching-Prozess machte es förmlich
Klick. In der Folge hat sie gelernt, wie sie ihre Potenziale
erfolgreich nutzen kann, ohne dabei ihre Gesundheit zu
vernachlässigen. Dieses Wissen bietet sie jetzt auch anderen an
Wenn du dieser Folge lauscht, wirst du von Leas Macher-Energie
angesteckt und erfährst praktische Beispiele und hilfreiche
Hinweise, wie du leichter durchs Leben gehen kannst. Lerne, wie
Gelassenheit geht Dank einem besseren Stressmanagement, so dass du
gelassen und wirksam gleichzeitig sein kannst. „Es gab diesen
besonderen Moment, in dem ich verstanden habe, dass ich nicht auf
Autopilot laufen muss, sondern dass ich mein Leben aktiv in die
Hand nehmen kann.“ (Lea Halm) Hier sind einige der wichtigsten
Inhalte: - Stress kann differenziert betrachtet werden und es ist
wichtig, zwischen positivem und negativem Stress zu unterscheiden.
- Burn-Out ist ein ernstes Thema und wir sprechen darüber, ab wann
man tatsächlich von Burn-Out sprechen kann. - Wir sind selbst für
unseren Stress verantwortlich und können ihn durch unsere
Einstellungen und Gewohnheiten beeinflussen. - Unser Stress hat
auch viel mit unserem eingebauten Autopiloten aus der Steinzeit zu
tun und es ist wichtig, unsere biologischen Prägungen zu verstehen.
- Es gibt sowohl kurzfristige als auch langfristige Wege, um besser
mit Stress umzugehen, und gesundes Stressmanagement liegt immer
mehr im Trend, insbesondere in Form von Einzelcoaching und
Trainings für Firmen. - Lea teilt ihre eigenen Erfahrungen mit dem
Thema Stress und wie sie durch eine persönliche Erfahrung dazu
gefunden hat. - Die Kombination aus Sport, Ernährung und
Mentaltraining hat ihr geholfen, Lösungen zu finden, die sie auch
nach draußen bringen wollte. - Ein besonderer Moment hat den
Unterschied in ihrer persönlichen Entwicklung gemacht. -
Stressabbau sollte immer vor Entspannung kommen, um unseren
biologischen Prägungen gerecht zu werden. - Jeder kann lernen, wie
man gut mit sich umgeht, und es ist eine Frage der Haltung. Diese
Folge bietet einen Einblick in das komplexe Thema Stress und zeigt,
wie wir Gelassenheit lernen und gleichzeitig wirksam und
erfolgreich durchs Leben navigieren können. „In dem Moment, in dem
wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen, werden wir
wirklich erwachsen.“ (Julia Peters)