Mehr Gelassenheit in Konflikten – Teil 2 Emotion, Troubleshooting & unsere Verantwortung

Wie kann es uns gelingen, noch gelassener in Konflikten zu
reagieren? Neben weiterem Hintergrundwissen geht es in dieser Folge
schwerpunktmäßig um Gefühle, Reiz-Reaktions-Mechanismen und vor
allem darum, wie du deine Gefühle nicht nur bewusster wahrnimmst
sondern auch in Form von Erste-Hilfe-Maßnahmen bessere
Selbstregulierung machen kannst. Wie immer ist das nötige Know-How
ein erster Zugang zum Thema. Unter anderem hörst du: - Warum
Menschen sich (gerne) streiten - Dass starke Emotionen auch
mitunter reflexartig geschehen und so schnell sind, dass sie sich
unserem bewussten Umgang damit entziehen - Dass wir das aber lernen
können - Dass andere Menschen NICHT für unsere Gefühle
verantwortlich sind - Sondern dass wir aufgerufen sind, selbst die
Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen (und damit auch
steuern können) - Inwiefern das Verdrängen und Tabuisieren von
Gefühlen im Miteinander kontraproduktiv und sogar blockierend ist,
um gelassener zu bleiben - Dass es deine Aufgabe ist, dich deinem
Innenleben bewusst zuzuwenden und so mehr Klarheit zu gewinnen -
Warum es gut ist in Konflikten Tempo rauszunehmen und wie das geht
- Wie du für dich emotionales Troubleshooting machen kannst - Dass
Recht haben wollen nicht hilft, einen Konflikt zu lösen welche
Konfliktfallen es gibt - Wie du diesen Trigger-Druck starker
Gefühle vielleicht besser bewältigen kannst - Dass körperliche
Signale hilfreiche Begleiter sind und auch zum Gegenstand des
Gesprächs werden können - Wie du gleichzeitig assoziiert bist (in
deinem Gefühl) und dissoziiert (dir von außen zuschaust) die Chance
kreierst, nochmal neu aufzunehmen, was eigentlich hinter dem
Konflikt steht - Dass du Konflikte üben kannst, indem du dich
gezielt im „Sachraufen“ übst - Dass viele Konflikte persönliche zu
sein scheinen, der eigentliche Ursprung dafür aber ganz woanders
liegt. - Dass lediglich Wertekonflikte NICHT final lösbar sind und
viel Toleranz brauchen Fazit: Ich bin OK, du bist OK - und das gilt
auch im Konflikt. Zitat: „Schmiede das Eisen solange es kalt ist.“
– Jesper Juul Shownotes: Buchtipps: - 30min gewaltfreie
Kommunikation (von Nayoma Viktoria de Haen und Torsten Hardieß) -
Verbindung herstellen - Trennendes überbrücken: Mit jedermann,
jederzeit und überall eine gemeinsame Ebene finden. Praktische GFK
für den Alltag (Jane Connor, Dian Killian) - Den Newsletter
#neuestärke kannst du hier abonnieren:
https://juliapeters.info/newsletter/ - Alle Informationen dazu, wie
du ein Purpose Coaching mit mir erleben kannst
https://juliapeters.info/purpose-wofur-leben/ - Julia auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/julia-peters/ - Julia auf Instagram:
https://www.instagram.com/neuestaerke_juliapeters/ Podcast
abonnieren und alle anderen Folgen: - Auf Julias Webseite:
https://juliapeters.info/podcast/ - Podcast #neuestärke bei Spotify
https://open.spotify.com/show/7IS4nbQa6inhpWmXvZKRTa?si=8b5119ce19684a05
- Podcast #neuestärke bei Itunes
https://podcasts.apple.com/de/podcast/neuest%C3%A4rke-mit-vertrauen-in-die-zukunft/id1501008121
Vor allem: Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese
Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute
Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund!
www.juliapeters.info