Was ist eigentlich Stress und wie gehe ich damit um? - Experteninterview mit Gloria Gärtig Achtsamkeitstrainerin

In unserem dritten Podcast geht es um das Thema Stress -
passend zu unserer Juli Ausgabe des mybacs Healthy Guides, den
ihr hier findet:
https://mybacs.com/blogs/healthy-guides/healthy-guide-juli. 


Als Gast begrüßen wir Gloria Gärtig aus München,
Achtsamkeitstrainerin und Yoga Lehrerin. Gloria bringt uns das
Thema Stress näher. Dabei geht es vor allem um die Fragen was ist
überhaupt Stress? Gibt es guten oder nur schlechten Stress? Was
kann ich reaktiv und proaktiv machen, um mit Stress besser
umzugehen und meine Resilienz auszubauen? 


Im Anschluss empfehlen wir euch die Meditation mit Gloria,
https://open.spotify.com/episode/1NxOQguNtTPvsXWbqbM84k?si=n0HfxfWiRJaLnRRQdULgMg,
anzuhören und mitzumachen - der erste Schritt für mehr
Gelassenheit im Alltag. 


Viel Freude beim Reinhören!



Wer mehr über Gloria wissen will findet hier ihre Webseite:
https://www.gloriagaertig.com/


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