#72 - Mutig NEIN sagen - für mehr Klarheit und Verbindung

Wie bekommst du das besser hin, genau dann nein zu sagen, wenn du
nein sagen willst? Wie kannst du genau durch ein NEIN dazu
beitragen, dass dein Leben und unser Miteinander zukünftig von mehr
JA erfüllt ist, dass du sogar mehr geschafft bekommst und besser in
Kontakt bist mit anderen? Es hat ganz viel damit zu tun, was wir
über das NEIN und seine Konsequenzen denken. Das muss aber gar
nicht so sein. Im Nachgang lassen sich daraus leicht Erkenntnisse
übertragen auf die Frage wie wir auch ein nein von anderen Menschen
leichter annehmen können. Wie können wir uns also gut für uns und
unsere Bedürfnisse & Werte eintreten, uns selbst behaupten und
gleichzeitig (gerade dadurch) mehr gute Beziehung zu unseren
Mitmenschen erfahren? Im Einzelnen erfährst du: ️ Dass es vor allem
darum geht, dass wir dabei FÜR unsere Bedürfnisse und Wünsche
eintreten lernen, und eben nicht GEGEN den anderen. ️ Dass wir gute
Gründe haben, warum wir JA sagen (wenn wir gleichzeitig manchmal
NEIN meinen), und dass uns genau diese Gründe auch zu Erfolg im
Leben helfen. ️ Dass es oft „nur“ unsere eigenen Vorstellungen
sind, die uns davon abhalten NEIN zu sagen. ️ Dass feste
Reiz-Reaktions-Muster beim Thema nein sagen eine große Rolle
spielen. ️ Dass es hilft, sich diese eigenen Mechanismen bewusst zu
machen, und dass Selbstempathie hierbei eine gute Methode ist. ️
Dass ein NEIN zu einer Tätigkeit, Aufgabe oder Handlung durchaus
ein JA zum damit verbundenen Menschen in sich tragen kann. ️ Dass
der Blick auf die Bedürfnisse von uns allen auch die Annahme eines
NEIN von anderen erleichtern wird. ️ Dass es keine Rechtfertigung
für ein NEIN braucht und manchmal das NEIN uns auch mehr Freiheit
im Miteinander schenkt. ️ Dass NEIN sagen in kleinen Schritten
geübt werden darf. Fazit: „Ein mutiges NEIN sorgt für innere
Ordnung und mehr JA zum Leben.“ Shownotes: Buch - Das kleine
Übungsheft: Grenzen setzen – nein sagen, von Anne von Stappen Buch:
Marshall Rosenberg – gewaltfreie Kommunikation – eine Sprache des
Lebens Podcast: Markus Fischer zum Thema Gewaltfreie Kommunikation:
https://knotenloesen.com/podcast-gewaltfreie-kommunikation Die
Webseite der Neue Narrative: https://www.neuenarrative.de Mehr
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