#60 - Mut zum Innehalten - Autohypnose zur Entspannung

Gerade wenn sehr viel los ist braucht es manchmal regelrecht Mut,
innezuhalten und den inneren Gedankensturm und die Unruhe überhaupt
wahrzunehmen. Neben einigen Gedanken und Inspirationen dazu, wie du
in solchen Momenten über Bewegung und Mentalübung/ Meditation zur
Ruhe kommen kannst, bietet dir diese Folge ca. 12min geführte
Autohypnose als mögliche erste Hilfe zur Selbstentspannung in
aufgewühlten Zeiten. Fazit: Wenn die vermeintliche Karriereleiter
doch eher das Hamsterrad von innen war, dann lohnt sich das
aussteigen! Hinweis: Wichtig: Die Selbsthypnose-Aufnahme ist nach
entspannungs-physiologischen Erkenntnissen über ca. 12 Minuten
konzipiert, um eine gute Wirkung zu erzielen. Bitte widme dich
diesem Teil der Folge an einem ruhigen und ablenkungsfreien Ort!
Gerne auch zur regelmäßigen Nutzung im Rahmen von Mittagspause o.ä.
. Während der Autohypnose ist die Reaktionsfähigkeit unter
Umständen eingeschränkt; daher bitte parallel nicht Auto fahren
etc. Shownotes: Weitere Mentalübungen in diesem Podcast findest du
hier: ️ Finde deinen inneren Kraftort:
https://juliapeters.info/neuestarke-004-podcast-mentalubung-finde-deinen-inneren-kraftort
️ Innere Stärke erleben und eine Pause machen:
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-015-mentalubung-innere-starke-erleben-und-eine-pause-machen
Die erwähnte Folge zu Hypnose und alle Informationen darüber
findest du hier in Form meines Interviews mit Dr. Stefan Ahlstich:
Hypnose als bewusster Weg zu mehr Klarheit:
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-032-hypnose-als-bewusster-weg-zu-mehr-klarheit.
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gut gebrauchen könnten! Und danke vorab für dein Abo! Alle weiteren
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