017 - Mehr Selbstfürsorge leben - Teil 2

Selbstfürsorge leben heißt, sich jeden Tag darum zu kümmern, das
eigene Wohlbefinden zu steigern und die eigenen Bedürfnisse aktiv
zu verwirklichen. Der einzige Mensch, der hier etwas für dich tun
kann, bist tatsächlich du selbst. Von daher ist es wichtig, nicht
darauf zu warten, dass andere für dich aktiv werden, sondern du
musst es selbst in die Hand nehmen. Vor diesem Hintergrund bietet
der zweite Teil zum Thema Selbstfürsorge auch Inspirationen dazu,
welche Bedürfnisebenen wir eigentlich haben, die wir gezielt
adressieren können. Vielleicht erkennst du beim Hören schon
spontan, was DEINE Ecken sind, in denen du mehr für dich tun
könntest. Im Stil eines Projektes bekommst du dann Tipps für die
Umsetzung, wie du Selbstfürsorge zu einer festen Gewohnheit werden
lassen kannst, die du in möglichst kleinen Schritten immer mehr in
dein Leben bringen kannst. Shownotes: Im Podcast erwähnt wird ein
Buch von Tatjana Reichhart – Das Prinzip Selbstfürsorge. Eine
weitere gute Quelle zum Nachlesen ist aber auch das Buch von
Juliane Freytag: Mein Moment ist jetzt! - Liebevoller Umgang mit
uns selbst für mehr Lebensfreude und weniger Stress im Alltag.
Dieses Buch ist auch deutlich kürzer und damit schneller gelesen,
falls du nicht so viel Zeit investieren möchtest. Das erwähnte
Gedicht von Sogyal Rinpoche heißt „Der Mann, der immer wieder ins
Loch fiel“; du kannst es im Netz finden unter
https://mymonk.de/der-mann-der-immer-wieder-ins-selbe-loch-fiel/
und wurde etwas freier von mir wiedergegeben. Die erste Folge zum
Thema „Mehr Selbstfürsorge leben – Teil 1“ findest du hier:
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-016-mehr-selbstfursorge-leben-teil-1/
Möchtest du auch eine Verhaltensänderung beim Thema Selbstfürsorge
einleiten? Dann melde dich bei mir und wir schauen, was Coaching –
gerne auch online – für dich tun kann. Alle weiteren Links für mehr
Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters