273 - Runterfahren und abschalten in unsicheren Zeiten

Es fällt uns schwer, das Abschalten und Runterfahren in diesen
Zeiten. Wenn dir Krieg, Inflation, Krankheit, das Klima und die
viele Arbeit zusetzen, dann nimm dir Zeit und setze dich. Eine
Auszeit muss nicht lange sein, sie braucht lediglich ein Dasein
in diesem Moment. Es stärkt deine Widerstandskraft enorm, wenn du
aus diesen Stillzeiten eine Routine entwickelst; eine Morgen-
oder eine Abendroutine. Das spart Energie und generiert Kraft.
Wenn du dich am Anfang, solange es noch ungewohnt ist,
diszipliniert hinsetzt, wirst du dich mit der Zeit auf diese
Auszeit freuen. Doch dafür musst du zunächst deine Komfortzone
durchbrechen. Nach einer gewissen Übungszeit wirst du dich sogar
auf das Stillsitzen freuen! Das passiert, wenn dein Körper wieder
in der Lage ist, das eigene Wohlgefühl wahrzunehmen. Es ist wie
eine kleine Droge, die du tagtäglich genießen kannst – kostenlos
und energiespendend. Passt irgendwas nicht? Probleme? Bedenken?
Dann schreibe mir podcast@tanjarosenbaum.com