196 - Schlaf, Kindlein, Schlaf

... und das 378. Schaf hüpft über den Zaun ... kein Schlaf in
Sicht - kennst Du das? Viele Menschen leiden unter
Schlafproblemen und wissen keinen anderen Ausweg als Tabletten
oder Resignation. In dieser Folge spreche ich über jeweils drei
Faktoren, die den Schlaf erholsamer werden lassen und das in
jeder Hinsicht: Besser einschlafen, sicher durchschlafen und am
nächsten Tag erholt aufwachen  - all das kann greifbar
werden, wenn du dir Zeit nimmst zuzuhören - dem Podcast, dann
deinem Körper und schließlich deinen Gedanken und Wünschen. 


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