10: So fängst du am besten mit dem Laufen an

In dieser Folge spreche ich darüber, worauf du achten solltest,
wenn du mit dem Laufen anfängst. Du bekommst Tipps worauf du bei
deiner Laufkleidung und Ausrüstung achten solltest. Wie oft du am
Anfang trainieren solltest und vor allem wie du mit dem Laufen
beginnst, wenn du noch gar keine Ausdauer hast.


 


Außerdem findest du hier noch weitere Beiträge mit wertvollen
Tipps zum Thema Laufen anfangen und Ausdauer verbessern in
unserem Allround Athletics Magazin


 


So schaffst du die ersten 3km:


https://allroundathletics.de/untrainiert-3-km-laufen-so-schaffst-du-die-ersten-kilometer


 


12 Tipps, um deine Ausadauer zu verbessern


https://allroundathletics.de/ausdauer-verbessern-beim-laufen-tipps/