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Beschreibung
vor 5 Jahren
Möchtest Du auf Knopfdruck entspannen können? Vielleicht hilft
Dir diese Übung dabei. Sie schult Deine Beobachtung ohne
emotional verwickelt zu werden. Allerdings ist noch kein Trainer
vom Himmel gefallen: Nimm Dir jeden Tag fünf Minuten Zeit, in der
Du Dich an Deinen Fluss setzt. Einmal verinnerlicht, kannst Du
diese Übung später (nach regelmäßigen Trainingsrunden) auf eine
Minute verkürzen. Einfach ausprobieren!!
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