105 - Fastenzeit

Weniger ist mehr - das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du
fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung
wird Dir gut tun! In dieser Erfolge gebe ich Dir Impulse für eine
Fastenzeit, die Du alleine gestalten kannst. Es macht wirklich
Spa? (wenn Du Dir selber treu bleibst). Du erlebst, wie
selbstbestimmt Du sein kannst und wie wenig abhängig Du von der
äußeren Welt bist.


Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den
verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte vorgestellt):


Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen