082 - Das Bauchhirn gewinnt

Tief durchatmen, an Schönes zurückdenken, lieben... es braucht
nicht viel, um dem Stress, dem Getriebensein, der Angst zu
entkommen.



David Servan-Schreiber, renommierter Neurowissenschaftler
beschreibt in seinem Buch wie wichtig es ist, das emotionale
Gehirn zu sättigen. Da es in einem sehr engen Kontakt zu unserem
Körper steht, schneller verdrahtet ist als das kognitive Gehirn,
sitzt hier ein Schalter zu mehr Wohlbefinden und
Gesundheit. 


Der Arzt lässt sich von der Erfahrung der Wirksamkeit leiten.
Verschiedene Heilverfahren stellt er vor, die helfen, gesund zu
werden und gesund zu bleiben. Unter anderem beschreibt er die
Kohärenz des Herzrhythmus, die durch bewusste Atmung und
Konzentration gesteigert werden kann.


Die neue Medizin der Emotionen


Die Herzintelligenz kompakt