#43: Vorschau Istria100 by UTMB, Uphill vs Downhill Performance, Lohnt sich ein Laufstilwechsel?

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem
UTMB Rennen Istria100 welches am kommenden Wochenende bevor
steht. Über alle Distanzen ist hier in diesem Jahr ein starken
Starterfeld vor Ort und auch wir haben zwei heiße Kandidaten mit
im Rennen. Außerdem mischt auch Ida hoffentlich auf die 100km
vorne mit. Von allen drei haben wir auch jeweils O-Töne
gesammelt.


Außerdem haben wir wieder zwei Studien vorgestellt, einmal zum
Thema Laufstil Umstellung. Macht eine Umstellung des Laufstils
überhaupt aus Studiensicht Sinn? Arne referiert zum Thema
Unterschied der Uphill und Downhill Perfomance zwischen Elite
Läufern und Amateur Athlet*innen.
Fragen Kritik und Anregungen, wie immer an
podcast@twopeaksendurance.de





Viel Spaß beim Anhören


 


Lars & Arne


 


Studien:


What are the Benefits and Risks Associated with Changing Foot
Strike Pattern During Running? A Systematic Review and
Meta-analysis of Injury, Running Economy, and Biomechanics


https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-019-01238-y


 


Downhill Sections Are Crucial for Performance in Trail Running
Ultramarathons—A Pacing Strategy Analysis


 https://www.mdpi.com/2411-5142/7/4/103