Wenn der Rücken schmerzt - Welcher Schmerztyp bist Du?

Eine Faustregel zur Erhaltung eines gesunden Rückens: Alles was gut
tut, tut auch dem Rücken gut. Wer sich entspannt, egal wie,
entspannt immer auch seine Muskeln. Wer für Ausglich sorgt,
Probleme aktiv angeht, die Seele auch einmal baumeln lässt und zu
einer Lebenseinstellung findet, die genügend Raum für die eigenen
Bedürfnisse bietet, trägt viel zur richtigen Haltung bei. Sich
öfter seiner körperlichen und seelischen Bedürfnisse bewusst
werden. Öfter einmal im Alltag inne halten und spüren, hören oder
sehen, was der eigene Körper braucht. Wer lernt die eigenen
Bedürfnisse wichtig zu nehmen und sich nicht immer und überall für
unverzichtbar hält, tut damit schon einiges für einen gesunden
Rücken. Wer immer eingespannt ist, kann sich unmöglich entspannen.
Auch erstarrte Verhaltensmuster können schuld an dem akuten Schmerz
sein. Gut ist es, dieses starre Gefüge zu durchbrechen und so zu
mehr Beweglichkeit auch im übertragenen Sinne zu kommen. Wer sich
nicht entspannen kann, leidet dann halt an Verspannung und der
Rücken schmerzt.