#078 Die Sache mit der Bewegung im Mama Alltag und dem Beckenboden

Wir Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf,
treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den
Spielplatz, zur Arbeit und zurück, krabbeln, kriechen und stemmen
Babys, Wasserkisten, Windeleimer, Laufräder und Schulranzen. 10.000
Schritte sind keine Seltenheit. Sollte man da nicht meinen, das ist
genug Bewegung? Geht das nicht sogar schon als Sport durch? Lena
von LAUFMAMALAUF sagt ganz klar: Nein! Was sie stattdessen
empfiehlt und was das eigentlich alles mit unserem Beckenboden zu
tun hat, erfahrt ihr in Mamsterrad Folge #78.