#-63 Die Macht des Mikrobioms

Ein heißes neues Feld in der Medizin ist unser Mikrobiom! Du trägst
tatsächlich ca. 2kg Darm-Mikrobiom mit dir herum! Aber was ist das
eigentlich und warum ist es so wichtig? Unter dem Darm-Mikrobiom
versteht man alles Lebende, was deinen Darm so bewohnt. Also z.B.
Bakterien, Pilze und Hefen. 1600 verschiedene „Darm-Bakterienarten“
kennt die Forschung bereits! Diese Arten machen nicht alle das
Gleiche, sondern haben eigene sozusagen Charakter-Eigenschaften. So
stellen unsere Darm-Bakterien z.B. wichtige Stoffe für uns her wie:
essentielle Fettsäuren (wir bekommen diese nirgendwo anders her!)
verschiedene Vitamine wie Vit. B2, Vit. B12, Vit. K, Biotin und
Folsäure über 30 Botenstoffe, die unsere Stimmung beeinflussen,
z.B. wird hier der Großteil unseres Glückshormons Serotonin
gebildet! Unser Mikrobiom kann sogar giftige und krebserregende
Substanzen wie polyzyklische aromatische Wasserstoffe für uns
neutralisieren! Eine Große Vielfalt und ein gesundes Gleichgewicht
unseres Mikrobioms ist für unsere Gesundheit essentiell. In dieser
Podcatsfolge erfährst du wie du deinem Mikrobiom guttust, was ihm
schadet und vieles mehr! Hör doch mal rein!