#37- Denk dich gesund und glücklich- vermeide diese 7 Thinking Errors

Kennst du die täglichen Denkfehler deines Gehirns die dich
unglücklich und krank machen können? NAT´s, also Negative Automatic
Thinkig, Cognitive Distortions oder auch Thinking Errors- Die
Wissenschaft hat verschiedenen Namen und Forschungen zu den Fehlern
unseres Gehirns. Warum passieren sie, wieso machen sie dich
unglücklich und wie kannst du diese gedankenmuster durch
dienlichere gedanken ersetzen? Zum Glück lässt sich dein gehirn
umprogrammieren und ist plastisch, bereit immer neues zu lernen.
Auch Denken, dass dich gesund und glücklich macht. Nach dieser
Folge weißt du mehr über: Mind Reading, deine Ängste, Sorgen,
Catastrophising, Über-generalisieren, Emotionales begründen, deine
Sprache und Formulierungen und wie sie deine Psyche beeinflussen,
Den Filter deines Gehirns, warum es sich auf Negatives stets stark
fokussiert, wie du deinen Blick mehr auf das Positive Denken und
dein Glück lenken kannst, aber auch über Achtsamkeit, Meditation
und Journaling. Viel Spaß!