#15 - Wie Kaffee trinken richtig geht! Das Zusammenspiel von Koffein, Cortisol und Testosteron

Machst du den häufigsten „Fehler“ beim Kaffe trinken, der deiner
Gesundheit, deinem Immunsystem, deiner Libido, Stimmung und
Körperzusammensetzung mehr schadet als hilft? In dieser Folge
erfährst du, warum du den frühmorgendlichen Kaffe bis etwa 10 Uhr
z.B. gegen einen Tee tauschen solltest und wann es für deinen
Körper Coffee o clock schlägt. Außerdem erkläre ich dir, wie
Koffein wirkt und warum du deine sportliche Leistungsfähigkeit,
dein Training und auch deine Performance im Job, deinen Fokus,
deine Konzentration und Bereitschaft zu Höchstleistungen so wie
Motivation mit Kaffe auf das nächste Level bringen kannst. Du
erfährst auch, was wichtige Hormone wie Testosteron für Muskeln,
Sex-Drive und Durchsetzungsvermögen, aber auch Cortisol, DAS
Stresshormon überhaupt mit Koffein zutun haben. Denn dieses kann in
einer ungünstigen Kombi deine Muskeln abbauen lassen und dir
gleichzeitig das Abnehmen und die Fettverbrennung erschweren. Aber
jetzt hol dir erstmal eine Tasse Kaffee-und bis gleich! Viel Spaß!