#11 - Warum macht Stress Krank? Wie Stress und Entspannung deinen Blutdruck beeinflussen

Atemübungen, Meditation, Sport - bringt das was? Und warum ist es
überhaupt wichtig ein paar Dinge über deinen Blutdruck zu wissen?
Bluthochdruck ist eine der häufigsten Volkskrankheiten und ein
riesiger Risikofaktor für Herzkreislauferkrankungen und diese
führen die Todesursachen-Statistik an ! Als "Lifestyle-Erkrankung"
oder Zivilisationskrankheit hat die Entstehung von Bluthochdruck
viele Ursprünge in unserem Alltag. Einer davon ist Stress durch z.B
Zeitdruck, Leistungsdruck, Überforderung und auch Bewegungsmangel.
Ein Teil unseres Nervensystems, das man Sympathikus nennt wird hier
aktiv und beeinflusst deinen Blutdruck- aber wie geht das ? Und
warum haben Sportler meist keine Probleme mit dieser Krankheit? Was
passiert beim Laufen in den Gefäßen? Und warum ist Entspannung im
Alltag die einzige nachhaltige Lösung?  Wie kannst du dein
Entspannungsnervensystem aktivieren? Also den Parasympathikus? Nach
dieser Folge weißt du warum dich Ausatmen, Meditation und
Atemübungen, so wie Dankbarkeit,  Achtsamkeit vor Krankheit
schützen und was du als Gewohnheit täglich tun kannst. Viel Spaß!