#015 SELBSTFÜRSORGE - Wieso Ernährung ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge ist

 


In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie
eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht, die auf
Selbstfürsorge beruht.


Ich möchte, dass wir endlich aufhören unsere Lebensmittel nach
Kalorien auszuwählen und dass wir stattdessen wieder verstehen,
welche Lebensmittel uns wirklich gut tun.


Ich möchte, dass wir wieder unseren Körper lieben und schätzen
lernen und verstehen, dass wir ihm entweder Energie geben oder
nehmen mit den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen.


All die Diätprodukte, das Kaloriendefizit und die einseite
Ernährung schaden deinem Körper nachhaltig.


Wenn du ihm die Bausteine gibst, die er benötigt und du wieder
lernst, seine Sprache zu sprechen, kannst du deine Wunschfigur
erreichen und auch langfristig halten, ohne gegen dich und deinen
Körper zu kämpfen. Dafür musst du nur verstehen, was dein Körper
dafür benötigt.


Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!