#85: Markus Kamps | Optimaler Schlaf - Teil 1

Zu Gast in dieser Episode: Schlaf-Coach und Präventologe Markus
Kamps. Es gibt nur wenige Experten auf dem Gebiet des Schlafes, die
es wie Markus Kamps in die Wiege gelegt bekommen haben, sich mit
dem Thema Schlaf zu beschäftigen. Er kommt aus einer sogenannten
"Bettenhaus-Familie". Seine Eltern waren Berater für Schlaf und
haben Bettengeschäfte geführt. Markus hat sich dieses wertvolle
Wissen nicht nur angeeignet, sondern auch immer weiter geforscht
und optimiert. Da dieses Thema nicht nur spannend, sondern auch
wahnsinnig umfassend ist, haben wir uns während des Interviews dazu
entschieden, eine zweite Folge für euch aufzunehmen Im ersten Teil
geht es darum: - Was ist gesunder Schlaf, was ist schlechter
Schlaf? - Was gibt es für Schlafrhythmen? - Welche Fehler machen
wir beim Schlafen und wie kann Schlaf optimiert werden? Wir
beantworten in dieser Episode auch Fragen aus der Community. Seid
gespannt! Der zweite Teil mit Markus Kamps erscheint am Freitag,
den 28.10.2022. Shownotes Markus Kamps findet ihr hier: Podcast -
"Sleep and Perform":
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eBook Schlafkiller ABC:
https://www.schlafkampagne.de/ebook-schlafkiller-abc - Der Corona
Schlaf-Effekt:
https://www.schlafkampagne.de/der-corona-schlaf-effekt Kurse -
Schlafmythen: https://akademie.schlafkampagne.de/lp/schlafmythen -
Betten kompakt:
https://akademie.schlafkampagne.de/lp/betten-kompakt - Schlafen
kompakt: https://akademie.schlafkampagne.de/lp/schlafen-kompakt
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