Welche Rolle spielt Zucker in der antientzündlichen Ernährung.

Ein erhöhter Zuckerverzehr steht immer wieder im Fokus, wenn es
um Übergewicht geht. Zucker hat aber zusätzlich einen großen
Einfluss auf unseren Darm und das chronische
Entzündungsgeschehen. Leider ist unsere westliche Ernährung
geprägt von industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln, die große
Mengen Kohlenhydrate in Form von Zucker, Auszugsmehlen und Stärke
enthalten.

In dieser Folge sprechen wir
darüber:


welchen Einfluss Zucker auf Deinen Körper hat

welche Zuckerarten besonders entzündungsfördernd sind

warum eine zuckerarme Ernährung bei Multipler Sklerose und
anderen Autoimmunerkrankungen sinnvoll ist und was Du heute schon
tun kannst, um Deinen Zuckerkonsum zu reduzieren.




Hi, ich bin Julia - Mentorin für antientzündliche Ernährung und
Lebensweise. Mein Ziel ist es, Dich auf Deinem Weg in ein
gesundes und antientzündliches Leben zu begleiten.

Mehr zum Einfluss von Übergewicht auf chronische Entzündungen
findest du in Folge 03 - Warum Übergewicht schuld an
deine chronischen Entzündungen hat oder im dazugehörigen
Blog-Beitrag

In meinem Online-Kurs "Antientzündliche
Ernährung leicht gemacht" lernst du in 5+1
Modulen, wie du eine entzündungshemmende Ernährung in den Alltag
integrierst und langfristig deine Ernährungsziele erreichst,
damit du endlich deine Wohlfühlernährung leben kannst.
Meinen Ratgeber "Die richtige Ernährung
bei Multipler Sklerose" im Humboldt Verlag kannst du
direkt in meinem online Shop bestellen. Darin findest du einige
zuckerfreie Snacks. Ein sehr toller und
ausführlicher Ratgeber. Informativ, alltags- und praxisnah mit 60
gesunden und entzündungshemmenden Rezepten. Ein richtiges
Nachschlagewerk mit dem Du alles Wichtige an der Hand hast, um
deine Ernährung antientzündlich zu gestalten.



Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge.

Deine Julia