Welche Rolle spielen Omega-3 und Omega-6 in der antientzündlichen Ernährung.

Die Wichtigkeit von Omega-3 ist in unserer Ernährung nicht zu
unterschätzen. Sie haben wichtige Funktionen im Körper und eine
antientzündliche Wirkung. Gerade in der Durchschnittlichen
westlichen Ernährung, die reich an Omega-6 Fettsäuren ist, sollte
ein besonderer Fokus auf die Omega-Balance und damit auch auf die
Omega-3 Fettsäuren gelegt werden.

In dieser Folge erfährst du:


Welche mehrfach ungesättigten Fettsäuren gibt es und welche
Aufgaben haben sie im Körper?

Was passiert bei einem Mangel und bei einem Überschuss?

Wie können wir unseren Omega-3 Bedarf decken und für eine
gute Omega Balance sorgen?



Hi, ich bin Julia - Mentorin für antientzündliche Ernährung und
Lebensweise. Mein Ziel ist es, Dich auf Deinem Weg in ein
gesundes und antientzündliches Leben zu begleiten.

Wie in dieser Folge erwähnt, ist eine gute Omega-Balance wichtig,
um chronische Entzündungsprozesse zu reduzieren. Daher empfehle
ich eine Supplementierung mit Omega-3 als Fisch- oder Algenöl.
Ich selbst nutze schon seit Jahren die Produkte von
NORSAN. Auf der Website findest du hilfreiche
Informationen und alles wichtige rund um die Produkte. Wenn Du
die Produkte einmal austesten willst, bekommst Du mit dem
Gutscheincode "EN758" 15% Rabatt auf Deine erste
Bestellung.*

Du möchtest diese Folge noch einmal nachlesen? Dann klick dich
gerne in den passenden Blog-Artikel: Die Rolle von
Omega-3 und Omega-6 in der antientzündlichen
Ernährung.

Mehr zu den richtigen Fetten in der antientzündlichen Ernährung
findest Du auch in  meinem Ratgeber "Die richtige
Ernährung bei Multipler Sklerose".

Hast du Fragen zu den Omega-3 Fettsäuren oder auch zur Ergänzung
mit einem Algen- oder Fischöl, dann schreib mir gerne an:
hallo@antientzuendlicheernaehrungleichtgemacht.de
oder connecte Dich mit mir auf Instagram.

In meinem Online-Kurs "Antientzündliche
Ernährung leicht gemacht" lernst du in 5+1
Modulen, wie du eine entzündungshemmende Ernährung in den Alltag
integrierst und langfristig deine Ernährungsziele erreichst,
damit du endlich deine Wohlfühlernährung leben
kannst.
Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge.

Deine Julia

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Provision.