#54 Erlebe die Wirksamkeit des Entspannungstrainings (inkl. Ruhebild)

Schön, dass du wieder dabei bist!  Diese Folge knüpft an das
Thema der vergangenen Woche an, denn ich greife für dich das
Entspannungstraining und seine zahlreichen positiven Effekte auf.
Dabei erkläre ich dir unteranderem, den Unterschied zwischen
unsystematischer und systematischer Entspannung. Zudem erfährst du,
welche Arten von Entspannungsverfahren es gibt. Vielleicht ist dir
das ein oder andere davon auch schon einmal über den Weg gelaufen.
Die Folge schließt mit einem Ruhebild (Vorstellungsübung) ab,
welches dir einen weiteren praktischen Einblick in das
Entspannungstraining schenkt. Wenn du darüber hinaus noch tiefer in
die Welt der Entspannung eintauchen möchtest, dann lade ich dich
ganz herzlich dazu ein, an unserer LILA HERZEN
Entspannungskursstunde am Montag den 29.08.2022 um 20 Uhr (per
Zoom) teilzunehmen. Wenn du gerne dabei sein magst, dann sende mir
einfach eine Anfrage per Mail: anfrage@suchtselbstmitjil.de oder
melde dich per Instagram bei mir. Ich freue mich, wenn du
dabei bist!  Deine Jil Wenn du darüber hinaus mehr über das
Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder gerne ein kostenloses
Erstgespräch ausmachen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir
auf. Dies kannst du über Instagram:
https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder über das
Kontaktformular auf meiner Webseite: www.suchtselbstmitjil.de tun.
Ich freue mich auf deine Nachricht!  Der Podcast gefällt dir
und ist dir eine hilfreiche Unterstützung auf deinem Weg? Dann
freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben
Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr
Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.