Warum Schlaf so wichtig ist und was wir von Ronaldo lernen können

Ein gesunder Schlaf und vor allem ausreichend Schlaf ist für
unsere Gesundheit und unsere Vitalität mindestens genauso wichtig
wie gesunde Ernährung. Dabei wird die Bedeutung des Schlafs in
unserer modernen Gesellschaft oft gering geschätzt. Schlaf hat
keinen besonders guten Ruf, obwohl wir doch auch gerne Schlafen.
Irgendwie haben wir Menschen ein gespaltenes Verhältnis zum
Schlaf.


In der Podcastfolge sprechen wir darüber,


·       was Schlaf überhaupt
bedeutet und warum er so wichtig ist


·       was passiert, wenn Du nicht
genügend Schlaf bekommst


·       wie Du herausfinden kannst,
welche Schlafmenge für Dich optimal ist


·       wie Du dafür sorgen kannst,
dass Du einen gesunden Schlaf findest


·       und noch einiges mehr





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Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft,
Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben,
der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn
ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer
positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und
können noch mehr Leute erreichen!


Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst.


 


Bleib gesund, vital & glücklich,


 


Dein Dr. med. Martin Oechler


 


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