REGENERATION - Schlaf

„Für eine gute Erholung und Regeneration ist der Schlaf
unabdingbar. Das ist Dir bestimmt nicht neu. Es gibt viele
Möglichkeiten ihn erholsamer zu gestalten. Zwar gibt es
mittlerweile auch immer mehr technische Hilfsmittel um Deinen
Schlaf besser zu kontrollieren, aber die Technik kann immer nur
eine gute Ergänzung sein. Entscheidend ist Deine eigene Intuition
und das Vertrauen in Dein Gefühl. Außerdem gebe ich Dir ein paar
Hilfsmittel an die Hand, die Du bei Bedarf einmal für Dich
austesten kannst. Viel Freude dabei und ich wünsche Dir einen
geruhsamen Schlaf!“