Schmerz, Schweiß und Tränen - und warum Sport trotzdem gesund ist

Schmerzverzerrte Gesichter beim Sport! Schweiß und Tränen auf der
einen Seite, Jubel, Zufriedenheit und Freude auf der anderen Seite.
Extreme Gefühle gehören zum Sport. Ist das wirklich
gesund?  





Körperliche Betätigung aller Art verbessern jedenfalls unsere
Stimmung und hilft gegen einige Krankheiten. 


In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich"
erfährst Du


- wie Bewegung und körperliche Aktivität unsere Stimmung
beeinflussen


- warum Sport die Gehirntätigkeit verbessert


- wie Bewegung glücklich macht


- warum wir schon in der Jugend das Alter bestimmen


und noch einiges mehr....






Originalveröffentlichung:


Felipe B. Schuch et al.; "Physical Activity and Incident
Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies";
The American Journal of Psychiatry; 2018







Wenn Dir diese Folge zum Thema "Sport für gute Laune"
gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren
Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und
Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.





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geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf
den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität
verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines
Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen
wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute
erreichen!





Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein
Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das
nächste Mal wieder dabei bist!





Bleib gesund, vital & glücklich,





Dein Dr. med. Martin Oechler





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