Stress, Schlafmangel und Defokussierung beseitigen (Folge 286)

Stress, Schlafmangel & Defokussierung beseitigen
(Folge 286)


 


Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass unser Smartphone
eines der Hauptursachen für diese drei Symptome ist. Es
hat unser Leben eingenommen, bestimmt unseren Alltag und meist
auch unsere Nächte. Wir dürfen uns selbstkritisch fragen: 


„Bin ich Handy-süchtig?“ 


Weil Handynutzung ist eine Sucht wie Glücksspiel. Jedes Mal, wenn
Du auf Deinem Display tippst, bekommst Du einen kleinen
Dopaminausstoß, der anregend und berauschend ist. 


 


In dieser Folge sprechen wir daher  darüber:


 


Warum wir selbstkritisch hinterfragen sollten, wie wir unsere
Smartphones und technische Geräte nutzen

Warum Dein Smartphone Dir potentiell Deinen Fokus, Erfolg,
zwischenmenschliche Beziehungen und Glück raubt

Wie wir wieder fokussierter und ruhiger werden

Warum das blaue Licht von elektronischen Geräten so schädlich
für unser System ist

Wie wir wieder besser schlafen und länger schlafen können, um
so Wachstum im Schlaf zu generieren.



 


Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse und freue mich,
wenn Du Dir ein paar Minuten Zeit nimmst und Deine
Podcast-Bewertung auf iTunes hinterlässt und gerne auch Deine
Gedanken zum Gespräch auf Instagram oder Facebook unter
@bischoffch teilst. Vielen Dank!


bit.ly/podcast-rezension


 


Hab eine tolle Woche,


 


Dein Christian 


 


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