#38 Schneller laufen – Tipps, um schneller zu werden

Podcast-Folge #38 – Schneller laufen – Tipps, um schneller zu
werden

Den Wunsch, schneller laufen zu können, an seine
persönlichen Grenzen zu gehen oder neue
Rekorde aufzustellen, haben viele Läufer.
Aber wie wird man eigentlich schneller und mit welchen Methoden
können wir unser Training dahingehend gestalten?
In dieser Folge stellen wir euch verschiedene Trainingseinheiten
vor; erläutern, warum es mit der Schnelligkeit evtl. nicht
klappen will und philosophieren auch über die persönlichen
(Lauf-)Anekdoten aus unserem Leben.


Timestamps:


00:19:09 Intervalle
00:37:49 Fahrtspiele
00:46:17 Bergsprints
00:53:47 Steigerungsläufe
00:58:49 Schneller durch Kraft
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