#24 Runskills-Talk – Wir stellen uns den Fragen der Community

In dieser Podcast-Folge beantworten wir Fragen aus der Community –
unser erstes Podcast Q & A. Yeah!

Wir haben alle Fragen, die uns gestellt wurden hier einmal für
dich zusammengefasst:




Wie ernährt ihr euch? Was esst wir wann?




Was würdet ihr machen, wenn ihr nicht mehr laufen könntet?




Tipps, wie man mental durchhält, wenn man eine
Sportverletzung hat und sieht, wie andere laufen?




Trainiert ihr getrennt? Wenn ja, wieso?




Was sollte ich alles zu essen für einen 40 km gechillten
Trail mitnehmen?




Wie schafft ihr es eine so gleichmäßige Pace zu laufen?




Welche Übungen machst du für die Beine, um deine Ultras mit
den Höhenmetern zu trainieren?




Habt ihr Phasen, indem ihr überhaupt keine Lust auf Laufen
oder Sport habt?




Wie viele Trainingseinheiten und Laufkilometer habt ihr in
der Woche?




Ich plane den Auersbergkönig zu machen. Welchen Rückweg
empfehlt ihr?
>>> Hier findet du alle Informationen zum
Auersbergkönig




Habt ihr manchmal mit Verspannungen zu kämpfen?




Ernährt ihr euch vegan oder vegetarisch?




Habt ihr Tipps bei Laufverletzungen wie Shin Splits oder
Läuferknie?
Zu beiden Laufverletzungen haben wir zwei ausführliche
Artikel geschrieben:
>>> Hier geht's zum
Läuferknie
>>> Hier geht's zum Thema Shin
Splits




Eure Meinung zu veganer Ernährung?
>>> Zum Thema pflanzliche Ernährung und
Nahrungsergänzungsmittel gibt es eine Podcast-Folge mit Lisa
Heinig von rundumpflanzlich




Was ist euer Lieblingsrezept?




Wie vermeidet ihr Überlastung bzw. Übertraining in der
Ultravorbereitung?




Wie vereinbart ihr Training, Job und Beziehung?




Habt ihr Tipps, wie man die Regeneration positiv beeinflussen
kann?




Sind immer gleiche Laufstrecken nicht irgendwann langweilig?


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