Was ist Asana? Teil 1: ein Blick durch die objektive Linse

Im Westen ist die Asanapraxis für viele Menschen der
Hauptbestandteil bzw. der Wesenskern des Yoga. Doch was sind
Asanas eigentlich? In der heutigen Folge möchte ich dir einen
kleinen Einblick verschaffen und dir aufzeigen, was Asanas sind
und wie sich deren Bedeutung und der Nutzen im Laufe der Zeit
verändert haben.


Auf die folgenden Fragen erhältst du eine Antwort von mir:


ॐ Was ist Asana? Was sind Asanas?


ॐ Was sind der Nutzen und Wert der Asanas bzw. der Asanapraxis?


ॐ Was sind Asanafamilien?


Im Laufe der Folge stelle ich dir außerdem die folgenden Fragen:


Wie geht es dir nach deiner Asanapraxis? Welche Auswirkungen
nimmst du am stärksten wahr? Kurzfristig, direkt nach der Stunde
und im Verlauf des Tages, aber auch langfristig!? Wie haben sich
dein Körper, dein Erleben, deine Gedanken und vielleicht auch
deine Einstellung zum Leben verändert? Wie hat sich der Umgang
mit dir selber und mit anderen Menschen entwickelt bzw.
verändert?


 


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Ich freue mich von dir zu hören!


 


„However beautifully we carry out an asana, however flexible our
body may be, if we do not achieve the integration of body, breath
and mind, we cannot claim that what we are doing is yoga.“


 


T.K.V. Desikachar


 


Lehn‘ dich zurück, schließe die Augen und spann‘ die Lauscher
auf.


 


Viel Freude bei dieser Folge,


 


Nimm‘ dir Zeit für dich und vergiss‘ das Atmen nicht.


Namasté,


deine Rike ॐ


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deine Rike ॐ