#5 Aquaphobie, Erwachsene Nichtschwimmer und Triathlon-Träume

In Folge #5 des runskills-Podcast spricht Dennis das erste Mal
ausführlich über seine Aquaphobie, das Leben als Nichtschwimmer
im Erwachsenenalter und erzählt, was er alles macht, um sich
seinen Traum vom Triathlon zu erfüllen.


In der Schule hatte Dennis lediglich in der 3. Klasse
Schwimmunterricht und hat weder das Seepferdchen, noch das
Deutsche Jugendabzeichen absolviert. Schwimmen war nie ein Thema,
auch nicht im Familienurlaub. Ein traumatisches Erlebnis mit 12
Jahren sorgte dafür, dass Dennis mit dem Schwimmen und offenen
Gewässern für sich persönlich abgeschlossen hatte. Das Fachwort
dafür ist "Aquaphobie" und bedeutet, dass die Betroffenen Angst
vor Wasser oder Gewässern haben.


"Da war ein Schamgefühl, dass man nicht richtig schwimmen
konnte und, dass man Angst hatte vor Wasser."


Erst 16 Jahre später, mit 28 Jahren, erlebte Dennis seinen
zweiten "Schlüsselmoment". Durch die Teilnahme in der Staffel an
diversen Triathlon-Veranstaltungen, wo er den Laufpart übernahm,
überkam ihn in der Wunsch, dieses Erlebnis irgendwann mal
komplett selbst zu erleben. Der Traum vom Triathlon war geboren.


"Was soll's?! Du bist 28 – bist alt genug – und warum
solltest du nicht von deinen Ängsten erzählen, denn schlimm ist
es nicht. Denn jeder hat Ängste."


Er sprach über seine Ängste und Bedenken, vertraute sich Freunden
und Bekannten an, und begann damit seine Aquaphobie zu bekämpfen.
Dennis bekam nicht nur aktive Hilfe sondern wurde auch mental
bestärkt, es einfach zu tun!


"Jetzt hast du ein fixes Datum. Jetzt musst du es
können."


Im August meldete er sich für einen Kraulkurs für Anfänger auf
Lanzerote an. Bis Ende November musste er also seine Angst vor
dem Wasser in den Griff bekommen haben und zumindest wieder
sicher im Wasser sein. Also begann er regelmäßig in die
Schwimmhalle zu gehen und übte die Basics im Kinderbecken.


"Es waren mal gute Momente, mal ganz, ganz schlimme
Momente, wo ich aus dem Wasser kam und nur geheult habe und
dachte: Ich pack das nie."


Im Kraulkurs auf Lanzerote wurde er dann von erfahrenen
Schwimmtrainern betreut und konzentrierte sich 7 Tage lang aufs
Schwimmen und Kraulen. Mit einem Plan und Coaches schaffte er es
tatsächlich seine ersten 50 Meter zu Kraulen.


Seitdem ist er drangeblieben, geht weiterhin regelmäßig
Schwimmen, trainiert nach Plan und hat sich für 2019 ein großes
Ziel gesetzt … Welches Ziel das ist, was er bis dahin alles
erreichen will und wie auch du es schaffst, Ängste zu überwinden
und motiviert zu bleiben, auch wenn es schwer wird, verrät er in
der heutigen Podcast-Folge.
Shownotes zur Folge:


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