#17: Entspannung pur - Mit Selbsthypnose ab in den Kurzurlaub, Rico Stämpfli

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens nach einem tiefen und
erholsamen Schlaf aufwachst und dich ausgeruht, vital und bereit
für den Tag fühlst? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du
mit Selbsthypnose dieses Gefühl auch tagsüber erleben kannst, ohne
Bett, Kuscheldecke und Wärmeflasche. Und keine Angst, du beginnst
nicht zu Gackern wie ein Huhn oder zu Bellen wie ein Hund. Stell
dir Selbsthypnose wie einen Tanz vor: ich führe, du folgst. Du
kannst dich aber jederzeit gegen das Tanzen entscheiden. Du bleibst
also in jedem Moment der Selbsthypnose Herr oder Frau der Lage, die
Kontrolle bleibt zu 100% bei dir. Einleitend noch einige Infos zur
Hypnose resp. Selbsthypnose Hypnose ist eine einfache Methode,
Körper und Geist zu entspannen. Sie blickt auf eine ca.
4000-jährige Geschichte zurück und war bis ins 1900 Jahrhundert,
die einzige Methode der Psychotherapie. Auch in meiner
Coaching-Arbeit verwende ich Hypnose gerne bei der Auflösung von
Ängsten, blockierenden Glaubenssätzen oder einschränkenden
Verhaltensmustern, da sie direkt mit dem Unterbewusstsein
kommuniziert. Hypnose zählt zu den ältesten und natürlichsten
ganzheitlichen Heilmethoden überhaupt. Gerade in der heutigen
hektischen Zeit gewinnen die Regenerationsphasen an Wichtigkeit und
sind somit Grundpfeiler der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Dank des schlafähnlichen Zustands öffnet das Unterbewusstsein seine
Tore und dadurch kann man die körperlichen Funktionen positiv
beeinflussen. Überreizung, Anspannung, Unausgeglichenheit, sprich
das allgemeine Erregungsniveau, lässt sich mithilfe der
Selbsthypnose wieder normalisieren. Lange Rede kurzer Sinn: Führe
die Selbsthypnose nicht während dem Auto fahren, auf dem Velo oder
bei sonstigen Aufgaben durch, die deine volle Aufmerksamkeit
benötigen. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren
möchtest, klicke auf folgenden Link:
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