#9: Wie du dich leicht gut fühlen kannst, Diana & Rico Stämpfli

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema
«Selbst-wirksam-sein». Gerade die heutige Zeit bietet viel
Ablenkungen und eine hohe Dichte an Reizen, welche oft zu
automatischen Verhaltensweisen führen. 95% der täglichen Handlungen
sind laut Studien unbewusst und entziehen sich somit unserer
Wahrnehmung wie auch Steuerung. Auch Stimmungen und
Befindlichkeiten haben die Tendenz, sich zu verselbstständigen und
münden schnell in negative Gefühls- und Verhaltensmuster. Denn: Was
unbewusst ist, kontrolliert uns, was hingegen bewusst ist, können
wir kontrollieren. Diana und ich geben dir Einblicke in unsere
täglichen Routinen, welche es dir schwer machen dich schlecht zu
fühlen und leicht machen, dich gut zu fühlen. Links:
Morgenmeditation Dr. Joe Dispenza
https://drjoedispenza.de/morgen-meditation-kostenlos/
Theta-Meditation Alexander Hartmann
http://oldblog.alexanderhartmann.de/blog/meditation/ Power-Posing
Amy Cuddy https://www.youtube.com/watch?v=3lF8zZtzvM0