22. Umgang mit negativen Gedanken mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Hol dir mehr Inspiration und tauche tiefer ein auf
karolingoldstein.com!


Bist du gefangen in negativen Gedanken, die dich runterziehen? In
dieser Folge stelle ich dir ACT – Acceptance and Commitment
Therapy vor, eine effektive Methode, um besser mit unserem
innerem Chaos umzugehen. Mit ACT lernst du, deine Gedanken
anzunehmen und trotzdem deinen Weg zu gehen.


In dieser Folge erfährst du... • Wie du durch
ACT negative Gedanken loslassen kannst
• Praktische Schritte für mehr innere Ruhe
• Wie du Frieden mit deinem inneren Kritiker schließt


Finde mehr Gelassenheit und lerne, deine Gedanken nicht als
Gegner zu sehen. Bereut zusammen abzutauchen? Dann let’s go!


Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail:
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: ⁠Jan
Blanke⁠
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von ⁠Shuko, Lee Fields & Nia
Wyn