Meditation im Garten: Dein Atem, dein Herz

Noch eine Folge aus dem Garten meiner Eltern. Diese Meditation
kannst du zu jeder Zeit des Tages nutzen, um wieder in deinem
Körper anzukommen, alle Gedanken beiseite zu lassen und dich über
den Atem im Jetzt zu verankern. Spür deinen Atem, spür dein Herz,
lass dich von den Vogelrufen erinnern an die Freude, am Leben zu
sein.