#26 | Wie baust du dir eine Fitnessroutine auf? Mit Gast Joost Hillringhaus

Joost ist ein alter Freund aus Hamburger Zeiten, welcher es
geschafft hat sich seine ganz eigene Fitnessroutine aufzubauen.
Und das bereits seit über 3 Jahren. Er konnte dadurch nicht nur
weitere Freunde inspirieren, sondern sein gesamtes Leben
verändern. Er verrät uns seine Geheimnisse und spricht außerdem
ganz offen über seine Ansichten zum Thema Ernährung.

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fitter werden ohne Diät Schnick Schnack oder Kalorien zählen.”
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Zeitstempel


1:55 - Woher kennen Joost und ich uns?
3:28 - Warum wollte ich Joost als Gast haben?
4:35 - Was ist Motivation und was vielleicht wichtiger?
5:55 - Was kommt nach der Zielerreichung?
6:35 - Wie hat Joost eine Routine aufgebaut?
11:30 - Wie wichtig ist das Umfeld beim Routineaufbau?
15:10 - Was ist die Voraussetzung für einen Routineaufbau?
20:00 - Wie ist es mit der Ernährungsroutine?
25:32 - Was ist vielleicht das Hauptproblem?
32:30 - Verzicht? Der Weg?
39:21 - Was hat Joost genau gemacht?


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