#7 - Die perfekte Übungsauswahl

Wenn es darum geht sein Training effektiv zu planen, ist es
wichtig die richtigen Übungen auszuwählen. Deshalb besprechen wir
in dieser Folge, den Unterschied zwischen Bewegung und Training,
den Kontext einer Übung, welche Person welche Übung ausführen
sollte und was du genau machen kannst. Viel Spaß dabei. 


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