Spring nicht über die Klippe - Ermüdungserscheinungen, die du beachten solltest!

Willkommen zu einer weiteren Episode des The Age of Iron Podcasts.
Wir widmen uns in dieser Folge einer Followerfrage und klären auf,
wann du besser eine Pause einlegst, bevor du in ein Overreaching
gerätst. Wie lange ein Trainingszyklus gehen kann, ist
grundsätzlich ein sehr individuelles Thema und von verschiedenen
Faktoren abhängig. Dennoch gibt es einige Punkte, auf die du achten
kannst, um zu entscheiden, ob du pausieren solltest, bevor es
vielleicht zu spät ist. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und
wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer
5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten
könntest, sofern er dir natürlich gefällt.