Training in der Recovery Phase - Vermeide diese Fehler!

Die heutige Episode dreht sich um ein Thema, das in der Post Prep
Phase einen entscheidenden Beitrag zu deiner Recovery beiträgt: Dem
Training. Daniel und Tobi besprechen ihr Vorgehen bei ihren
Klienten nach einer langen Wettkampfsaison und warum es vielleicht
nicht so sinnvoll ist, direkt wieder komplett all in zu gehen. Auf
welche Dinge man besonders achten sollte und wie man sein Volumen,
Trainingsfrequenz und auch die Übungsauswahl bestimmt, erfahrt ihr
in dieser aufschlussreichen Folge. Wir wünschen dir viel Spaß beim
Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast
mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast
bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.