Bingeeating & Kontrollverlust - Unsere Tipps aus Theorie & Praxis! mit Valentin Semler

In der heutigen Episode haben wir erneut Valentin Semmler zu Gast,
der mit uns über ein sehr heikles Thema spricht, das sicher viele,
die schon mal eine Prep gemacht haben betrifft: Binge Eating.
Gerade wenn wir aus unseren Preproutinen ausbrechen müssen, sei es
z.B. durch Refeeds, Dietbreaks oder einen Urlaub kann es vorkommen,
dass viele negativ auf solche Dinge reagieren. Aber was macht man,
wenn man plötzlich ein paar 1000 Kalorien zu viel gegessen hat? Wie
gleicht man das aus? Welche Strategien hab ich als Coach? Wir
wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich
dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf
Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir
natürlich gefällt.