Gewichtsverlauf in der Prep richtig bestimmen - So gehst du es an!

Herzlich willkommen zu unserer nächsten Soloepisode. Wir haben in
den letzten Monaten schon sehr viel über die Themen Pre und Post
Prep berichtet aber noch nie wirklich darüber, wie man eine Prep
plant. In dieser Folge erläutern wir dir, die richtige Planung und
wie du die gesamte Zeit im Defizit richtig durchstrukturierst. So
weißt du zu jedem Zeitpunkt, ob du on Track bist, pushen musst oder
vielleicht auch etwas vom Gas gehen kannst. Denn der richtige Look
bzw. Gewicht zum richtigen Zeitpunkt ist essenziell, um mit der
bestmöglichen Form on stage zu stehen. Wir wünschen dir viel Spaß
beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren
Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple
Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.