Optimale Mahlzeitenstruktur für garantierten Muskelaufbau!

Auf was achten wir eigentlich in unserer Ernährung und was
empfehlen wir unseren Kunden, wenn es darum geht, welche
Lebensmittel die richtigen sind, um gut zu perfromen? In dieser
Episode klären wir unter anderem genau diese Frage und gehen anhand
von Daniels und Tobi’s Meal Plan einige wichtige Dinge durch, die
ihr bei eurer LM-Auswahl berücksichtigen solltet. Wie verteilt man
seine Makros in einer Diät und wie im Aufbau? Was isst man bei
2000kcal pro Tag und was bei 4000kcal? In dieser Episode liefern
wir euch viele Tipps, die sich in der Praxis bewährt haben. Wir
wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich
dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf
Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir
natürlich gefällt.